“What the mind of man can conceive and believe, it can achieve.” ~Napoleon Hill
Практикувай с мен:
Йога
Понеделник
Натоварваща и интензивна Виняса практика в затоплено до 37 градуса помещение. Практиката е натоварваща, предизвикателна и носеща удовлетворение, със силен детоксикиращ ефект, повишава енергията и жизнеността. Практиката не е подходяща за начинаещи в йога. Практиката всеки път е различна и има фокус и специфична насоченост.
Вторник
Кратък, но интензивен Виняса Флоу клас, едновременно натоварващ, но и супер зареждащ. Подходящ е всички йоги, с неудържимо желание за предизвикателства.
Сряда
Често наричам този Виняса клас Mobility Flow Vinyasa, защото работим с флоу за мобилност. В този клас целта е изграждане на сила и издръжливост, като изследваме активната мобилност на тялото и диапазона на движението му. Така със създаването на повече стабилност в позите отключваме свобода на движението в зони на тялото, които често са пренебрегвани, сковани и стегнати.
Четвъртък
клас с натоварване на цялото тяло. Фокусът е върху прецизното изпълнение на асаните за постигане на пълно удовлетворение. Практиката включва прекрасна релаксация с музика на живо накрая, за пълно възстановяване и осъзнаване на постигнатото.
Петък
Йога практика във виняса стил с фокус върху дъха. Ще работим върху различни дихателни техники, с които да подсилим тялото и изчистим ума, за да стигнем до състояние на медитация - и по време на движението, и след класа в момента на шавасана. Класът не е подходящ за начинаещи в йога.
Събота и Неделя
Енергизиращ Виняса Флоу клас, който ще зареди всяка клетка от тялото ви с кислород, ще ви огъвкави и изпълни с щастие. Сливането на всеки дъх с движение без спиране прави практиката не само натоварваща, но и изключително красива.
Събота и Неделя
Енергизиращ Виняса Флоу клас, който ще зареди всяка клетка от тялото ви с кислород, ще ви огъвкави и изпълни с щастие. Сливането на всеки дъх с движение без спиране прави практиката не само натоварваща, но и изключително красива.
Неделя
За да създадем хармония в тялото, трябва да установим баланс между практиката на Ин и Ян. Този клас ще ви предостави идеалната възможност за забавяне на темпото и грижа за себе си. Класът ще ви помогне да се отпуснете и да освободите дълбоко затвореното напрежение, за да дадете възможност на тялото да почива и ребалансира на всички нива. Ин йога е бавна практика, в която позите се задържат за по-дълги периоди от време. Ин йога въздейства върху съединителната тъкан на тялото – сухожилията и фасцията, с цел увеличаване на кръвообращението в ставите и подобряване на гъвкавостта. Целта на практиката е медитативно състояние на спокойствие, вътрешна тишина и установяването на дълбока връзка със себе си.