Йога за начинаещи

Йога за начинаещи

Тази практика е подходяща както за енергизиране в началото на деня, така и за разтоварване след дълъг и изморителен ден. Този клас с Нели е специално насочен към начинаещи, тъй като набляга на правилното построяване на позите и изграждане на нужната стабилност за надграждане, но в същото време класът е подходящ и за по-напреднали, тъй като съдържа и обяснения на често срещани грешки дори от опитни практикуващи. Продължителността е около 30 минути и включва приятни разтягания, изтегляния на кръста и възможност да почувстваме и опознаем тялото си, като го загреем с контролирани раздвижвания и активираме стабилна основа. Нежност, лекота, грижа, любов и здраве – открийте ги в себе си чрез това нежно пътешествие към вашата същност.

Пускане на видеото
Пускане на видеото

Йога за начинаещи 2

Нежен йога клас за разтягане на цялото тяло, подходяща за изпълнение по всяко време на деня. Ако сте начинаещи в йога, ще научите как да изпълнявате позите правилно, как да се предпазите от травми и да изградите стабилност и концентрация. Ще преминем през разтягания, усуквания, леки баланси и възможност да опознаем усещанията в тялото.

Практикувай с мен