УСПОКОЙ УМА СИ, СЪЖИВИ ТЯЛОТО СИ.
Здравей! Аз съм Нели.
Създадох това уеб пространство, защото вярвам, че пътят на духовно израстване и самопознание не е път само за избрани, а е ежедневен смисъл за всеки човек. Остани, за да ти разкажа…
ЗАЩО ЙОГА?
Аз съм акредитиран йога преподавател към Yoga Alliance, основател и съсобственик на верига студия Yoga Vibe, корпоративен адвокат с над петнадесет години опит, член на Съвета на директорите на една от най-успешните международни ритейл компании и съвсем не на последно място – майка на прекрасна дъщеря.
Всички тези роли и титли с дълги имена успявам да балансирам благодарение на йога. Когато преди повече от десет години направих йога практиката мое ежедневие, не само успях да си помогна да неутрализирам стреса от натоварения си график, но и усетих реална промяна в качеството на живота си, в интегритета на личността си, в процеса на дълбоко свързване на ум, дух и тяло – неизбежен път към по-добър и щастлив живот.
ОНЛАЙН ПРАКТИКИ С МЕН
Йога за
начинаещи
Практиките в тази секция са подходящи както за енергизиране в началото на деня, така и за отпускане след изморителен ден.
Насочени са към начинаещи, които тепърва започват да опознават усещанията в тялото си при изпълнение на различните асани, изграждат стабилност и концентрация. Наблягат на внимателната и правилна постройка на позите, която е от изключителна важност за избягване на травми и осигуряване на база за надграждане.
Продължителност: около 30 минути.
Йога за
напреднали
Виртуалните класове за напреднали са насочени към практикуващи с изградени умения и осъзнаване за възможностите на собственото си тяло.
Практиките са силови и изискват стабилност и добър мускулен тонус. Перфектни са за центриране, освобождаване на ума и възстановяване на баланса, чрез умерено натоварване на цялото тяло.
Продължителност: 60 минути.
Флоу
за мобилност
Класовете по мобилност са модерна интерпретация на активно натоварващите йога практики. Те съчетават по интересен и различен начин традиционните похвати, с които си служи всеки виняса клас като пози, преходи и структура, но работи главно за мобилността на тялото и увеличаване на спектъра на движение в него.
В йога отделяме достатъчно внимание за работа върху гъвкавостта си, но често пренебрегваме мобилността и така губим стабилност в практиката си. Правилното активиране на тялото ни ще създаде стабилност в позите и така ще отключим свобода на движението в зони, които често са пренебрегвани, сковани и стегнати.
Медитация
Медитативните практики ще те изпълнят с благодарност и наслада от чистото присъствие в момента на практиката.
Секцията обединява различни водени медитации, които ще те въведат в света на тези изключително мощни и очистващи практики. Няма значение къде се намираш в момента или дали имаш опит с медитация. Единственото важно е да се опиташ да се отдадеш напълно на процеса.
Дихателни
практики
Тук ще намериш материали с фокус върху науката за дишането в йога – пранаяма. Тъй като правилното дишане е ключов елемент от усвояването на всички ползи от йога практиките, видеата в секцията са подходящи за абсолютно всеки.
Представям различни видове дихателни техники, които могат да бъдат прилагани ежедневно и осигуряват успокояване на ума, подобряваме на фокуса и концентрацията.
ЙОГА НА ЖИВО
Тук ще намериш актуален график на практиките на живо в студиата Yoga Vibe в София, които създадохме с Атанасия Желева – Наси.
Екипът ни се състои от най-добрите високоакредитирани учители и вярваме, че практиките ти при нас ще бъдат изпълнени с удоволствие и смисъл.
АБОНАМЕНТ
Ще ти изпращам полезна информация за предстоящи практики, събития и друга любопитна информация
OMNITOM
Omnitom се превърна в продължение на убеждението ми, че йога дрехите не са просто дрехи. Чрез този бранд се стремя всички на постелката, а и не само, да се усещаме свободни, да изживяваме и да осъзнаваме красотата на телата си. Защото слаби или пълни, високи или ниски, всички сме несъвършени, но сме винаги красиви – жени!
ELEVEN MOONS
Любовта ми към етеричните масла и ароматерапията прерасна в нещо повече от чистото им приложение в ежедневието и йога практиките ми. Влиянието на маслата върху балансирането на енергийните центрове се превърна в стимул за разработването на бранда „11 moons“, предлагащ високоенергийни етерични блендове за баланс, защита и хормонално здраве, както и натурална козметична серия.
